장마철에 좋은 음식 추천 베스트 5

장마철에 좋은 음식 베스트 5 추천 해볼께요

장마 기간에는 습한 날씨와 비가 계속되기 때문에 소화에 좋고 체온을 조절할 수 있는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 다음은 장마 기간에 좋은 음식 몇 가지입니다:

삼계탕

영양가가 높고 소화에 좋은 삼계탕은 장마철에 좋은 음식입니다. 온기를 내주며 체온을 조절해주는 효과가 있습니다.

생강차

생강은 체내를 따뜻하게 유지시켜주고 소화를 돕는 효과가 있습니다. 장마 기간에는 생강을 활용한 차를 섭취하여 체온을 조절할 수 있습니다.

전복죽

전복은 체내 열을 제거하는 효과가 있고, 죽은 형태로 섭취하면 소화에 좋습니다. 장마 기간에는 전복죽을 먹어 체온을 조절하고 소화를 돕는 것이 좋습니다.

멸치국수

멸치에는 체내 열을 내주는 효과가 있으며, 멸치국수는 가볍고 소화가 잘되는 음식입니다. 멸치국수를 섭취하여 체온을 조절하고 영양을 공급할 수 있습니다.

미역국

미역은 체내 열을 내주고 소화에 도움을 주는 효과가 있습니다. 미역국은 가벼우면서도 영양가가 높아 장마 기간에 적합한 음식입니다.